Flaxseed Oil (তিসির তেল)

চুলের জন্য তিসির তেলের উপকারিতা
ভেঙে যাওয়া চুল প্রতিরোধ করতে তিসির তেল অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
তিসি তেল চুলের ব্রেকেজ ও আগা ফাটা বন্ধ করে চুলকে স্মুথ করে তুলে।
যাদের চুল খুব ফ্রিজি এবং ম্যানেজ করা কষ্টসাধ্য সেক্ষেত্রে তিসি চুলকে সফট করে ট্যাঙ্গেল হওয়া থেকে বাঁচাবে।
খুশকি দূর করতে সাহায্য করে তিসির তেল
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফরাস ও পটাসিয়াম যুক্ত তিসির তেল মাথার ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে।ফলে খুশকি আসতে বাধা দেয়। খুশকি প্রতিরোধ করে চুলে নিয়ে আসে প্রাণ।
তিসি বীজ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফরাস, কপার, ভিটামিন ও পটাসিয়াম ইত্যাদি গুণে ভরপুর।
আমাদের মাথার ত্বকের ও চুলের প্রয়োজনীয় খাদ্যগুণে ভরপুর এই তিসির তেল চুলের খাদ্য জোগায়। চুলকে প্রানবন্ত করে তোলে।
এসব গুনে ভরপুর তিসির তেল চুলে পুস্টি যোগায় ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

তিসির তেলের উপকারিতা
১। শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
২। খাদ্য হজমে সহায়তা করে।
৩। অতিরিক্ত মেদ কমায়।
৪। তিসির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্লাড ক্যান্সার, ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
৫। গ্যাস্ট্রিক ও আলসার দূর করে এবং অ্যাজমা থেকে রক্ষা করে।
৬। যারা তামাক বা অন্য নেশায় আক্রান্ত থাকে তাদের জন্য তিসি খুবই উপকারী। এটি নেশা জাতীয় দ্রব্য থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। প্রতিদিন খাওয়ার পর অল্প পরিমাণ তিসি চাবালে দ্রুত নেশা থেকে মুক্তি পেতে পারেন একজন রোগী।
৭। যারা উচ্চ রক্তচাপের রোগী তারা তাদের খাদ্য তালিকায় তিসি রাখতে পারেন। এর ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড ও অ্যামাইনো এসিড উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
৮। তিসি আমাদের হৃদপিণ্ডকে সবল রাখতে কাজ করে। হার্টে ব্লক বা ইরেগুলার হার্টবিট রোধ করতেও অনেক সাহায্য করে।
৯। গবেষণা থেকে জানা গেছে, তিসি আমাদের শরীরের HDL (ভাল কোলেস্টেরল) বাড়ায় এবং খারাপ কোলেস্টোরালকে (LDL) কমায়। যা হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য খুবই উপকারী।
১০। নিয়মিত তিসির তেল সেবন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে।